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Circuit Training

Circuit Training

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Le CIRCUIT TRAINING est adapté à tous types de sportif, du novice au confirmé. Il améliore les capacités cardio-vasculaire, développe une musculature global car chaque exercice sollicite le travail de plusieurs groupes musculaires et permet de perdre de la graisse.

Cette méthode d'entraînement consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres.

une fois la totalité des mouvements effectué, l’enchaînement est repris depuis le début.

 

Lundi

18h15 à 19h15

 

Vendredi

18h30 à 19h30