Cours de PILATES
[vc_row][vc_column][vc_column_text]← Retour au planning Soulager les douleurs chroniques du dos. Améliorer la flexibilité. Améliorer la condition physique et la qualité de vie. Renforcer les muscles du plancher pelvien. Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
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